歯磨きは、食後30分たってから！
歯磨きは、食後すぐにしたほうがいいと誤解していませんか？
すぐに歯垢を取り除いた方が虫歯や歯周病の予防になると考える人が
多いようです。
でも、実際には食後「すぐ」というのは、歯磨きにはよくないようです。
その理由は、
口の中が酸性になっているから。
口の中が酸性の状態で、歯ブラシでゴシゴシこすると
歯の表面に傷をつけてしまいます。
そのため、歯が傷んだり歯の病気になる可能性が高くなるのです。
歯磨きを最短で開始するなら、「食後30分」を目安に。
食後30分というのは、口の中が酸性から中性に変化し、ちょうど
変化し終わる時間なのです。
歯磨きはただみがけば良し！というものではなく、
口の中の状態を学んだ上でみがいたほうが、より歯に優しいというわけですね。
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